مدونة كويتيات النسائية

الربو هو من الأمراض التي لا يمكن الوقاية منها أبداً ولكن يمكن للشخص الذي يعاني من الربو اتباع بعض التعليمات والإرشادات التي تساعد على التخفيف من أعراض الربو وتساعد على التعايش مع هذا المرض بشكل أفضل: - المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص والالتزام باستخدام أدوية الربو في وقتها وذلك من أجل منع حدوث نوبة الربو والتي قد تستدعي الدخول إلى المستشفى - تجنب الأماكن المغلقة خصوصاً تلك التي يتواجد فيها مدخنون - أخذ لقاح الإنفلونزا سنوياً لأنه يساعد في إبعادك عن الإنفلونزا ونزلات البرد وبالتالي يساعد في التخفيف من التعرَض إلى نوبات الربو - تغطية الوجه بواسطة الكمامة عند الخروج من المنزل - ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمدة 20 إلى 30 دقيقة حيث أن ممارسة الرياضة بانتظام يعمل على توسيع الشعبات الهوائية ويساعد مريض الربو على التنفس بشكل أفضل ولكن يجب خلال ممارسة الرياضة خصوصاً في البداية إبقاء البخاخ المخصص بالربو بحوذتك لأنك ربما ستشعرين بضيق في التنفس - شرب كمية وفيرة من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم - التعرف جيداً إلى المسببات التي تحفز ن