مدونة كويتيات النسائية

زيادة الوزن حالة أصعب من خسارة الوزن ومعظم اﻷشخاص يتجهون الى المطاعم السريعة والمأكولات الدسمة لزيادة الوزن ولكن هذا قد يعرض الجسم الى مشاكل صحية وخربطة في الهرمونات ومشاكل قلب وشرايين ولذلك إن افضل طرق زيادة الوزن هو عبر تناول اﻷطعمة الصحية مثل الفواكه، الخضار وأصناف الزيوت الصحية كاﻷفوكادوا وزيت الزيتون والمكسرات على أنواعها أضف الى ذلك زبدة الفستق وزيت بذرة الكتان المفيدة جداً طبعاً لازم تناول الطعام على ستة أو سبع وجبات صغيرة مع اﻹلتزام بسعرات حرارية تكفي لزيادة الوزن

اليوم أتينا لك بحيلة رائعة تساعدك في التخلص من وزنك الزائد وهي تقضي بإضافة نوع واحد من البذور الى غذائك… ما هي يا ترى؟ نحن زهرتنا نتحدث عن بذور الشيا التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد هذه البذور تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تخفف من امتصاص الدهون من مختلف أنواع الأطعمة التي نتناولها كما ان الألياف الغذائية الموجودة في بذور الشيا تزيد من الشعور بالشبع مما يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها خلال النهار هذه البذور غنية أيضاً بمادة الأوميغا 3 التي تعمل في الوقاية من أمراض القلب والشرايين كيف يمكن تناول هذه البذور؟ يمكن بكل بساطة اضافة هذه البذور الى مختلف أنواع سلطاتك كما يمكن اضافة بذور الشيا الى سلطة الفواكه او مزجها مع اللبن الزبادي او اضافة ملعقة منها الى العصائر الطبيعية عند اعدادها واليوم يعتبر بودينغ الشيا من أشهر أنواع الحلويات على الإطلاق والذي يمكن تحضيره من خلال خلط ملعقتين من بذور الشيا مع كوب من الحليب وملعقة صغيرة من العسل وتركها في البراد مدة 4 ساعات ومن ثم تناولها

سواء أكنت من المعتادات على قضاء وقتاً طويلاً أم قصيراً في المطبخ، فإن هنالك بعض الحيل التي تساعدكِ على تجنب إكتساب الوزن الزائد وتتبع أسلوب حياة صحي أثناء تواجدكِ في المطبخ ومنها هذه النصائح البسيطة أبتعدي عن الكاتشب والمايونيز تعد احد التغييرات الهامة في عاداتك الغدائية هو التخلي عن الكاتشب والمايونيز أو الصلصات ‘الخاصة’ الأخرى فهو يمكنك من توفير ما يقارب عن 100 سعرة حرارية في اليوم الواحد ان خطوة صغيرة واحدة فقط يمكن أن تساعدك على فقدان ما يصل إلى 5 كلغ من وزنك هذا العام! أستخدمي المناديل الورقية لتنشيف المقليات هل تعلمين أن بعض التغيرات الصغير ستحدث فروق كبيرة، مثلاً استخدام مناديل الرشاقة كلينكس الجديد “فيفا كالوري أبسورب”، وهذا في مطبخك يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة بعد القلي لغاية 201 سعرة حرارية ليرافقكِ الضحك في مطبخكِ إن تعليق صورة مضحكة من عطلتك الخاصة على الثلاجة يساعدك على خفض هرمونات التوتر (التي ترتبط أساسها بالدهون) وحرق السعرات الحرارية في نفس الوقت كما أنها قد تحد رغبتكِ بتناول المزيد من طعام الثلاجة للحفاظ على وزنكِ ورشاقتكِ است

حقيقة أم إشاعة: فعالية جراحات السمنة المفرطة فى مصر في التخلص من الوزن الزائد نهائيًا لا شك أن مرضى السمنة المفرطة تحديدًا قد مروا ببعض التجارب المرهقة لإنقاص الوزن إما باتباع حمية غذائية قاسية أو بممارسة تمارين رياضية عنيفة أو تناول عقاقير أو مشروبات تخسيس يسمعون عنها عبر التلفاز ليل نهار ولكن من الجدير بالذكر أن مثل هذه الأساليب قد تكون مجدية في حالة مرضى السمنة البسيطة ممن يريدون التخلص من 5 إلى 20 كجم من وزنهم ولديهم طبيعة هرمونية وغذائية معينة يمكن تعديلها ببساطة أما مرضى السمنة المفرطة فعادةً ما تفشل تلك المحاولات نظرًا لوجود هرمونات في المعدة تزيد من الرغبة في تناول الطعام والشعور بالجوع وهرمونات أخرى مسببة للمعاناة من بعض الأمراض مثل السكر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وغيرها؛ تلك الهرمونات التي تعيق مرضى السمنة المفرطة عن الالتزام بأي حمية غذائية ولكن ليست هذه نهاية المطاف، فلا زال هناك أمل للتخلص من تلك السمنة المفرطة بنجاح ألا وهو: جراحات السمنة المفرطة بالمنظار توصل العلم الحديث إلى مجموعة من الجراحات الآمنة والفعالة التي

لماذا لا ينزل وزني بالرغم من الإلتزام بالحمية اعطيكم 15 سبب لازم تراجعونهم كلهم !! اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية اضطراب النوم1⃣ الاشخاص اللذين ينامون اقل من 6-7 ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً التوتر والقلق2⃣ الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن عدم ممارسة الرياضة الصحيحة3⃣ لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات استخدام صلصات عالية السعرات4⃣ قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي 500 سعره الوصول الى نقطة الثبات5⃣ يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول10٪ من الوزن الأبتدائي استخدام بعض الادوية6⃣ الكورتيزون مضاد الحساسية مضاد الاكتئاب منع الحمل منشطات و مثبتات الحمل متلازمة ما قبل الدوره الشهرية7⃣ يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة خمول الغدة الدرقية8⃣ اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية فقر الدم9⃣ يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج

تتنوَع الأطباق على وجبة الإفطار في رمضان وتناول كمية كبيرة من مختلف أنواع الأطعمة يسبب الخمول لجسمك ويشعرك بالتخمة وطبعاً يمكن أن يزيد من وزنك لذا من المهم خلال أيام شهر رمضان المبارك اللجوء إلى تناول إفطار صحي يساعد في المحافظة على نشاطك ويجعلك تتمتعين بالرشاقة الإفطار الرمضاني الصحي يجب دائماً أن يبدأ بتناول 3 حبات من التمر مع كوبين من الماء بعد تناول التمر يمكن الإنتقال إلى تناول طبق من الحساء والذي يفضل أن يكون غني بالألياف الغذائية وقليل بالسعرات الحرارية كحساء الخضار وحساء البروكولي وحساء الشوفان وذلك لمساعدة المعدة على هضم الأطعمة وإمدادك سريعاً بالشبع ومن بعد تناول الحساء، يجب الإنتقال إلى تناول صحن كبير من السلطة والتي ينصح أن تكون معدَة من الخضار لإمداد جسمك بالفيتامينات والمعادن الصحية وهنا يأتي وقت تناول المقبلات والتي لا يجب أبداً ختيار تلك المقلية منها والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، بل يجب دائماً تناول تلك المشوية التي ترتكز على الخضار كالباذنجان المشوي واللوبيا بالزيت أما بالنسبة للطبق الرئيسي يجب أن يضم نوع صحي من النشويات كال

القهوة السوداء ‘ 2 في1 *لآزآلة آلكرش* لها مفعول كبير جدا في انقاص الوزن لانها تساعد على سد الشهية عن الاكل اذا ماتم شربها اكثر من مرة في اليوم بالاضافة لفوائد اخرى . *فوائدها*: -تقوية مناعة الجسم وإخراج السموم - تجدد نشاط الجسم - لا تؤثر سلباً على الصحة، وذلك لقلة نسبة الكافيين فيها - تناسب بمثالية فائقة أولئك الذين يهتمون بصحتهم - بما أن قهوة (لينجزي) السوداء من دون سكر، فإنها يمكنها مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد • *طريقة التحضير*: ضع محتوى الكيس او نصفه بالكوب وصُبّ عليه الماء الساخن وحركه جيداً • *ملاحظة*: يمكنك أن تضيف عليها (الهيل) لتستخدمها كبديل صحي للقهوة العربية، وستعطيك نفس الطعم للقهوة العربية الرائعة ... *نتائج القهوة لبعض من استخدمها* 1- بعد ادماني على القهوه بفضل الله نزل وزني 15 كيلو 2- الحمدلله نقص وزني 3 كيلو في اسبوعين 3- بعد استخدام القهوه نزلت 18 كيلو في شهرين تحتوي على 20 ظرف

السلام عليكم انا استخدمت حبوب زيادة الوزن كما هو في الصورة ولكن لي اكثر من شهر وماشفت اي تحسن في الوزن

شوفو الفيديو واستفيدو للمزيد... ياجماعة ديرو بالكم في سرعة تنزيل الوزن شي خطير يصاب الجسم بالترهلات ويفقد السوائل اللي يغذي الجسم والفيتامينات اللي بالجسم يحتاجها . سرعة تنزيل الوزن اثارها الجانبية رجوع الوزن بسرعة الى اسواء ..نصيختي نزلو وزنكم بالراحة في الاسبوع من كيلو الى كيلو تزول الوزن والجسم يحرق الدهون 100/100ويحافظ على حيوته نزلو وزنكم بالراحة في الاسبوع من كيلو الى كيلو تزول الوزن والجسم يحرق الدهون 100/100ويحافظ على حيوته

شوفو الفيديو واستفيدو للمزيد... ياجماعة ديرو بالكم في سرعة تنزيل الوزن شي خطير يصاب الجسم بالترهلات ويفقد السوائل اللي يغذي الجسم والفيتامينات اللي بالجسم يحتاجها . سرعة تنزيل الوزن اثارها الجانبية رجوع الوزن بسرعة الى اسواء ..نصيختي نزلو وزنكم بالراحة في الاسبوع من كيلو الى كيلو تزول الوزن والجسم يحرق الدهون 100/100ويحافظ على حيوته نزلو وزنكم بالراحة في الاسبوع من كيلو الى كيلو تزول الوزن والجسم يحرق الدهون 100/100ويحافظ على حيوته

حبوب اورليستات ليس لها اضرار يمكن تناولها لعامين متواصلين بدون ضرر يمكن استخدامها للاطفال البدناء من سن 14 يمكن استخدامها لمرضي السكر و الضغط بدون مشاكل للاستفسار على الواتس اب 55235911 التوصيل لجميع مناطق الكويت للطلب في نفس اليوم التوصيل قبل الساعة 4 اسالي عن عرض الاورليستات الساري حاليا حتى نفاذ الكمية لرؤية جميع المنتجات تابعونا على منتدي كويتات و بالانسجرام انسجرام @masrkuwait حبوب اورليستات المصرية الأصلي لتنزل الوزن بدون اضرار و مصرحة من وزراة الصحة حبوب اورليستات المصرية الأصلي لتنزل الوزن بدون اضرار و مصرحة من وزراة الصحة حبوب اورليستات المصرية الأصلي لتنزل الوزن بدون اضرار و مصرحة من وزراة الصحة حبوب اورليستات المصرية الأصلي لتنزل الوزن بدون اضرار و مصرحة من وزراة الصحة