مدونة كويتيات النسائية

آلام حادة ومتزامنة في المعدة ومشاكل في الهضم والمعاناة من فترات من الإسهال تليها فترات من الإمساك والشعور بالإنتفاخ الدائم هي العوارض التي تشير إلى الإصابة من مرض القولون العصبي، إحدى أمراض الجهاز الهضمي الشائعة جداً بين السيدات السبب الحقيقي وراء هذا المرض يرجع إلى التوتر! تناول الأدوية ليس هو الحلَ الجذري للقضاء على مشكلة القولون العصبي بل هذا الخلل الوظيفي يحتاج إلى اتباع بعض الخطوات اليومية من أجل التخفيف بشكل أفضل من أعراضه وإليك خطوات العلاج التي عليك اتباعها في حال كنت تعانين من هذه المشكلة: التركيز على نوعية غذائك الخطوة الأولى لعلاج القولون العصبي تقضي بالإنتباه إلى نوعية الأطعمة هناك مأكولات مسموحة وأخرى غير مسموحة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي الأطعمة الغنية بالألياف هي من أنسب أنواع الأطعمة لمريض القولون العصبي لأنها تحسن من عملية الهضم وتخفف من تقلصات المعدة ومن بين أهم الأطعمة الغنية بالألياف نذكر الخضار الطازجة والفواكه على أنواعها والشوفان وحبوب القمح الكاملة أما الأطعمة الممنوعة على مريض القولون العصبي فهي البقوليات والأطعمة العالية بالتوا

طرق التعامل مع الطفل العصبي 4 طرق للتعامل مع الطفل العصبي ابتعدي عن العنف لا تقومي باستخدام أسلوب العنف مع طفلك خاصة في وقت عصبيته وذلك لتأثيره سلبيًا على سلوكه، فالعنف يتسبب في زيادة عصبية الطفل بشكل قد يضر بالطفل اصبري لا تقومي بشراء اللعبة التي يرغب بها طفلك خوفًا من عصبيته فالصبر هو الطريقة الأفضل للتعامل مع الطفل العصبي، فالصبر يعود الطفل على عدم الحصول على ما يريده بسهولة، ولا تشعري بالإحراج نتيجة ذلك فالأطفال في كل الأوقات تنتج عنها تصرفات العصبية فقط قومي باحتواء الموقف كوعد الطفل بشراء ما يرغب به كمكافأة في حالة تنفيذه الأوامر التواصل مع الطفل قومي بالتواصل مع طفلك قبل الذهاب إلى المراكز التجارية للتسوق وعرفيه أنك لن تقومي بالتفكير في شراء ما يرغب به في حالة استخدامه للأسلوب العصبي، وقولي له أن يستخدم التواصل للتعرف على إمكانية شراء لعبة جديدة أم لا حتى يسهل له الحصول على لعبة جديدة آخر الحلول في حالات التواصل مع الطفل وتعدد محاولات إقناعه بعدم الإصرار على الصراخ واستخدام أسلوب العصبية يمكنك أن تقومي بتجاهل صر