مدونة كويتيات النسائية

سموثي" التوت والخضروات (300 سعرة حراريّة) | المكوّنات: كوب من أوراق السبانخ الطازجة ونصف كوب من التوت البري ونصف كوب من التوت العُلّيق وثمرة من الموز ونصف كوب من حليب اللوز وملعقتان كبيرتان من الشوفان وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي تُضرب المكوّنات في الخلّاط الكهربائي، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم القوام يزوّد الشراب المذكور الجسم بالطاقة، ويخفّف من شهيّة السكريات علمًا بأنّه غنيّ بالفيتامينات والمعادن المضادة للتأكسد 2 "سموثي" القهوة (274 سعرة حراريّة) | المكوّنات: ثمرة من الموز ونصف كوب من القهوة العربيّة (سائلة) وربع كوب من حليب جوز الهند وثلاث ملاعق من بشر جوز الهند (أو ملعقة كبيرة من العسل) تُضرب المكوّنات في الخلّاط الكهربائي، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم القوام يفيد شرب الشراب المذكور على الفطور، لكونه يزوّد الجسم بالطاقة، ويعزّز عمليّة الأيض، نظرًا لزخوره بالـ"كربوهيدرات" المُعقّدة 3 "سموثي" الشوكولاتة والموز (307 سعرات حراريّة) | المكوّنات: كوب من حليب جوز الهند وملعقة من زبدة اللوز وثمرة من الموز

سواء أكنت من المعتادات على قضاء وقتاً طويلاً أم قصيراً في المطبخ، فإن هنالك بعض الحيل التي تساعدكِ على تجنب إكتساب الوزن الزائد وتتبع أسلوب حياة صحي أثناء تواجدكِ في المطبخ ومنها هذه النصائح البسيطة أبتعدي عن الكاتشب والمايونيز تعد احد التغييرات الهامة في عاداتك الغدائية هو التخلي عن الكاتشب والمايونيز أو الصلصات ‘الخاصة’ الأخرى فهو يمكنك من توفير ما يقارب عن 100 سعرة حرارية في اليوم الواحد ان خطوة صغيرة واحدة فقط يمكن أن تساعدك على فقدان ما يصل إلى 5 كلغ من وزنك هذا العام! أستخدمي المناديل الورقية لتنشيف المقليات هل تعلمين أن بعض التغيرات الصغير ستحدث فروق كبيرة، مثلاً استخدام مناديل الرشاقة كلينكس الجديد “فيفا كالوري أبسورب”، وهذا في مطبخك يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة بعد القلي لغاية 201 سعرة حرارية ليرافقكِ الضحك في مطبخكِ إن تعليق صورة مضحكة من عطلتك الخاصة على الثلاجة يساعدك على خفض هرمونات التوتر (التي ترتبط أساسها بالدهون) وحرق السعرات الحرارية في نفس الوقت كما أنها قد تحد رغبتكِ بتناول المزيد من طعام الثلاجة للحفاظ على وزنكِ ورشاقتكِ است

حقيقة أم إشاعة: فعالية جراحات السمنة المفرطة فى مصر في التخلص من الوزن الزائد نهائيًا لا شك أن مرضى السمنة المفرطة تحديدًا قد مروا ببعض التجارب المرهقة لإنقاص الوزن إما باتباع حمية غذائية قاسية أو بممارسة تمارين رياضية عنيفة أو تناول عقاقير أو مشروبات تخسيس يسمعون عنها عبر التلفاز ليل نهار ولكن من الجدير بالذكر أن مثل هذه الأساليب قد تكون مجدية في حالة مرضى السمنة البسيطة ممن يريدون التخلص من 5 إلى 20 كجم من وزنهم ولديهم طبيعة هرمونية وغذائية معينة يمكن تعديلها ببساطة أما مرضى السمنة المفرطة فعادةً ما تفشل تلك المحاولات نظرًا لوجود هرمونات في المعدة تزيد من الرغبة في تناول الطعام والشعور بالجوع وهرمونات أخرى مسببة للمعاناة من بعض الأمراض مثل السكر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وغيرها؛ تلك الهرمونات التي تعيق مرضى السمنة المفرطة عن الالتزام بأي حمية غذائية ولكن ليست هذه نهاية المطاف، فلا زال هناك أمل للتخلص من تلك السمنة المفرطة بنجاح ألا وهو: جراحات السمنة المفرطة بالمنظار توصل العلم الحديث إلى مجموعة من الجراحات الآمنة والفعالة التي

للاخوه والاخوات الفضليات في المناطق الداخليه الكويتيه مستعدين لاستلام عفشكم واثاثكم الزائد عن الحاجه او شراءه بأسعار بسيطه .. لدينا هاف لوري وعماله محترمه ومتدينه العفش + الملابس + الميكياجات وكل ما لايلزمكم بالمنزل... نحن على استعداد لاخذه منكم والله الموفق ت:99238873