مدونة كويتيات النسائية

هو الموضوع دا حقيقى ان الزبادى من أسرع انواع الانظمة الغذائية لانقاص الوزن لانه يساعد على الهضم ويعزز الجهاز المناعى، كما يودى ايضا الى خفض نسبة الكوليسترول ومنع ارتفاع ضغط الدم، كما ان الزبادى غنى بالكاليسوم فيمنع هشاشة العظام ويمد الجسم بالبروتين والدهون الكربوهيدرات التى يحتاجها الجسم يساعد رجيم الزبادي على انقاص 4 كيلو جرام من الوزن خلال ثلاثة ايام، بناء على تجارب كثيرة اجراءها بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة، وكانت لهم نتائج مذهلة جدول رجيم الزبادى كالاتى: اليوم الأول: وجبة الافطار: كوب زبادي قليل الدسم مع اي نوع من ثمرات الفاكهة وجبة الغداء: تناول الزبادي مع طبق الخضار والحساء والارز، ويفضل ان تكون كمية الملح قليلة جدًا وجبة العشاء: قبل النوم، تناول سلطة مع الجزر وقطعة صغيرة من اللحم مع كوب زبادي اليوم الثاني: وجبة الافطار: سلطة الخيار مع الحليب. وجبة الغداء: خبز عادي بدون اضافات وزيت الزيتون، وطبق فطر بالطماطم والزبادي العادي قليل الدسم وجبة العشاء: عصير فواكة طبيعية مع الحليب واي وجبة طعام خالية من اللحم اليوم الثالث: وجبة الافطار: تناول مزيج