المراهقات والقلق من مظهرهن
في مرحلة المراهقة يعد الشكل الخارجي والمظهر من المناطق المهمة التي تقلق الفتاة، وعلى الأم عدم تجاهل هذا القلق ومساعدة ابنتها في تخطيها بهدوء بالخطوات التالية:
1-تذكري أنك نموذج حي لابنتك فإذا كنت مهووسة بوزنك ومظهرك فمن الطبيعي أن تصبح ابنتك قلقة وربما تكره نفسها اذا لم تناسب مقاييسك
2-ذكريها دائماً أن التنافس مع العارضات والفاشنستات وحتى الفتيات من حولها تنافس لا فائز فيه فهناك دائماً من تمتاز بشيء ما أفضل، لا تقارنيها بالأخريات
3-لا تمتدحي شكلها فقط باستمرار، (أنت أجمل وحدة) بل امتدحي صفاتها ومواهبها وأخلاقها والتزامها بالصلاة وكافئيها عليها دائماً
4-لا تزعجيها بتعليقات مسيئة على مائدة الطعام (كفي عن الأكل يا سمينة) وغيره من الاهانات التي تحطم شعورها تجاه نفسها وتدفعها تجاه المزيد من الشراهة المرضية
5-شجعيها على الاهتمام بالنظافة والترتيب في المظهر أكثر من التبرج والتجميل المصطنع
6-استمعي لمخاوفها وقلقها حول مظهرها وشكلها لا تتجاهلي أو تصغري من شعورها وتتهميها بالمبالغة
7-لا تكوني انتقادية لمظهر الآخرين أمامها (انظري لتلك الفتاة كم هي سمينة) (لا أحب الشعر المجعد) وغيره من الانتقادات المتعلقة بالشكل
8-لا تدفعيها باتجاه اتباع حمية أو عمل تمارين ما لم تكن هي راغبة بذلك، فاجبارها يبعث رسالة بعدم تقبلك لها ويعطي غالباً نتائج عكسية تماماً!
9-لا تتحدثي بسلبية عن مظهرك أو وزنك فهي تمتص هذا الشعور السلبي لاإرادياً كونها لصيقة بك
10-كوني مثالاً جيداً للأم ذات المظهر الصحي الجيد، تناولي طعاماً متوازناً وكوني نشيطة في حركتك حتى وإن لم تمارسي رياضات يومية محددة، ستتبع خطواتك لاحقاً في حياتها
تعليقات
إرسال تعليق