・・・ 1
لبي حاجات جسمج
مثلا: اذا تحسين انج ما تشبعين نوم، عادي اخذي قيلولات اكثر و نامي متى ما قدرتي
2
اطلبي مساعدة في انجاز امورك اليومية اذا كمتي محتاجة
3
اكلي صح !! اكل مفيد و صحي لأنه بهالوقت جسمج و الجنين محتاجين مواد غذائية قيمة
4
مارسي الرياضة مع مختصين!! حاولي تجبرين نفسج عليها لأنها بتريحج وايد و تساعدج عالنوم
تعليقات
إرسال تعليق