تعرفي سيدتي على كيفية الحمل بعد الدورة الشهرية مباشرة، حيث أن كثير من السيدات تتسائل عن أفضل الطرق التي ينبغي عليهم اتباعها لكي يحملن سريعًا بعد انتهاء الدورة الشهرية، فكل سيدة تحلم بأن تحمل بطفل يزين عليها حياتها بالرغم من كل المشاق والتعب الذي ستعاني منها في فترة الحمل، وعلى الرغم من صعوبة الحمل بعد انتهاء الدورة مباشرة إلا أن هناك بعض الأمور التي من شأنها أن تسرع عملية حدوث الحمل تقدمها لكِ لهلوبة من خلال السطور التالية تعرفي عليها حتى تستطيعين الحمل سريعًا بعد الدورة الشهرية مباشرة
1- الحصول على الرعاية الصحية اللازمة: قبل أن تفكري في الحمل عليكِ بزيارة الطبيب من أجل إجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود أي موانع للحمل، وكذلك تناول الفيتامينات التي يصفها لكِ طبيبك التي تساعد على حمايتك ومنع التشوهات الخلقية في الجنين عند الحمل
2- تحديد أيام الخصوبة: بمعنى أن تقومي بعد الأيام التي تكون فيها البويضة مهيأة للتخصيب، ويمكنك فعل ذلك عن طريق: - اول يوم في نزول دم الطمث هو أول أيام الدورة الشهرية، ويجب أن تبدأ محاولاتك للحمل عند اليوم التاسع
- بعض النساء تأتي لديهن الدورة كل 28 يومًا، يكون أفضل وقت للتبويض في اليوم الـ 14
- كثيرًا ما يحدث الحمل ما بين الـ 14 واليوم الـ 17 من الدورة الشهرية، لهذا يجب أن تحاولي الإنجاب في هذه الفترة
3- العامل النفسي: - عليكِ بتجنب عوامل التوتر والضغط النفسي والعصبية لزيادة معدل نجاح عملية حدوث الحمل
- عند التوتر يحدث خلل هرموني في جسم المرأة مما قد يمنع حدوث الحمل بسرعة، لهذا كلما كنتِ أكثر استرخاءًا كلما كانت فرصك أفضل
4- اختيار أفضل أوضاع الجماع لحدوث الحمل: يوجد بعض الأقاويل المنتشرة أن هناك بعض الأوضاع الحميمة لها أفضلية على غيرها من حيث تسريع عملية حدوث الحمل، مثل التي تكون ضد اتجاه الجاذبية، لكن لا يوجد أساس علمي يؤكد ذلك
ويفضل الاستلقاء في الفراش لمدة من 10 – 15 دقيقة بعد ممارسة العلاقة الحميمة
5- تناول الأطعمة الصحية: إذا أردتِ زيادة فرصة حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية فعليكِ بإتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأكلات البحرية، فهي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الذي يجب تجنبه تمامًا
تجنبي في هذه الفترة الإفراط في تناول القهوة والشاي أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين
6- ممارسة التمارين الرياضية: - تنظم الرياضة وزن الجسم، وتساعدك في زيادة فرص حدوث الحمل، لكن ينصح بعدم الإفراط في ممارستها حتى لا تؤثر على التبويض وانتظامه
تعليقات
إرسال تعليق