نصائح للولادة القيصرية

في أول الأيام بعد الولادة تنصح المرضع بالتزام الراحة التامة والأخذ بالنصائح التالية: ..

◾التنفس العميق: التنفس بعمق بحسن من الدورة الدموية ويمرن عضلات الجذع ..

◾القيام من السرير: يفضل ثني الركبتين والالتفاف على الجنب ومن ثم استخدام الذراع لأخذ وضعية الجلوس ..

◾عند الخروج من المستشفى: يمكن وضع مخدة بين البطن وحزام الأمان ..

◾الرياضة: يمكن معاودة النشاط الرياضي بشكل خفيف وتدريجي بعد عدة أسابيع (غالبا بعدفترة تصل حتى 8 أسابيع) مع أخذ راحة أثناء التمرين تمارين البطن القاسية والأنشطة العنيفة أو التي تتطلب المواجهة والتحدي ممنوعة من 3 حتى ستة أشهر بعد الولادة ..

◾الكحة: عند الحاجة للكح،يمكن ثني الركبتي إلى جهة البطن السفلية وتثبيت الوضعية باستخدام اليدين