طريقك الى الحياة الصحية ()

أول ما تعلمته في طريقي الى الحياة الصحية: الاستعانة بالله تعالى.

ان ادعووووووه من كل قلبي: اللهم اني اسألك الرشاقة‍♀.

وارزقني معها الصحة والعافية 2⃣ الاكثار من الاستغفار… الاستغفار.

الاستغفااااار.

رأيتُ منه العجب في صحتي ورزقي 3⃣ الاعتذار لكل جزء من جسدي (بجد وليس هلوسة) على ما سببته له من حياة غير صحية.

والوعد بان أقدم له افضل حياة بقدر ما استطيع (تمرين المرآة) 4⃣ ان احب كل جزء في جسدي بغض النظر عن شكله او حجمه❤.

وأعطيه وصفا خاصا في دفتر المقاسات (وصفات دلع.

بعيدا عن الاسماء الجافة التي بلا طعم.

ذراع.

خصر.

بل كتبت.

ذراع رشيقة.

خصر نوني.

الخ) ــ كانت النتائج مذهلة 5⃣ شرب لترين (على الاقل) من الماء.

واضيف اليه القليل من ماء الزهر (او الورد) ــ كانت هذه نصيحة احدى صديقاتي العزيزات.

6⃣ ابتلع على الريق حبة او حبتين من المشمش الجاف مع نصف لتر ماء.

في الصباح الباكر وقت صلاة الفجر.

(يمكنك استبداله بالتمر).

يفيد في تسهيل حركة الامعاء⚙.

وتنشيط العمليات الايضية في جسدك✅ — تعلمتها من اخصائية التغذية 7⃣ سلسلة كتب : 8 دقائق في الصباح لجورج كروز.

فادتني كثيييييرا 8⃣ شرب يوميا كوبين كبيرين من الشاي الاخضر☕.

مع قطع من الزنجبيل.

والنتائج تظهر بعد 3 اشهر كالسحر❗ 9⃣ تخليت عن وضع السكر في الشاي.

تماما✖… وهو ما تعلمته من احد الكتب.

عن طريق شرب الشاي فاااتحا حتى تشعرين بعدم الحاجة الى السكر على الاطلاق❗ 1⃣0⃣ استخدام ابريق زجاجي شفاف خاص بي لشرب الماء.

وأضع داخله بعض سيقان النعنع والزنجبيل (حسب الموسم) — رأيته في احدى مراكز التغذية.

وكان منظره رائعا ويفتح الشهية يتبع