سؤال مهم .
وزني راح ينزل بدون رياضه لمه اقلل اكلي؟ اي راح ينزل! عيل ليش نسوي رياضه مع الدايت؟ عشان نشوف نتيجه أسرع .
لانه في ناس ماتشوف نتيجه سريعه و حلوه و يحوشهم احباط و ايضاً لانه الرياضه مفيده لصحتنا! - خلوني اقولكم شنو فوايد الرياضه حق الناس الي مالهم خلق يمارسونها بشكل اساسي .
الرياضة لها تأثير ايجابي على صحتنا مثل: التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب
تزيد من كفاءة القلب
تزيد قوة العضلات
ترفع المرونه و اللياقه
تقلل من فرصة الاصابة ببعض انواع السرطان مثل سرطان الثدي و القولون
تحسن وظائف المخ و تقلل من الاكتئاب
تعطي شعور بالنشاط و الحيوية
تزيد الثقه بالنفس لانه تعطي شكل جمالي للجسم
تقلل من نسبه الدهون بالجسم و تزيد الكتله العضليه
الرياضه تعطي عمر اصغر للشخص
تقوي العظام
تحسن كفاءة النوم
ترفع مناعة الجسم ضد الامراض الميكروبيه
تقلل من الآم الدورة الشهرية
- اتوقع الفوايد هذه كافيه ان تعطيكم دافع تتمرنون و تتحركون، مع تقدم العمر راح تشكرون نفسكم لانكم اهتميتو بجسمكم و صحتكم من عمر صغير لانه هالشي راح يبعد عنكم وايد امراض "بإذن الله"
تعليقات
إرسال تعليق