أهمية الفولك أسيد للحوامل

الفوليك أسيد ليش مهم للحامل؟ ++++++++++++++++++ الفوليك أسيد مهم بالأحرى للبيبي عشان يمنع تشوهات جنينية في ظهر البيبي

ادخل قوقل واكتب neural tubal defect

كم الجرعة المسموحة للحامل؟ ✅يوميا لازم تأخذ جرعة 400 ميكروجرام

حفظوها جذي 400 ميكرو

كل الحوامل بنفس الجرعة؟ ✅لا طبعا في حالات خاصة تحتاج جرعات اكبر...مثلا: 1-تاريخ عائلي بتشوه جنيني في الظهر

2-مرض السكري

3-اللي تأخذ ادوية الصرع

4-اللي عندها ثلاسيميا وهم بعض انواع فقر الدم 5-اللي عندها (زيادة وزن) يعني مؤشر كتبة الجسم اكثر من 35 هل توجد اكلات تحتوي على الفوليك أسيد؟ ✅اي نعم في اكلات تحتوي على حمض الفوليك مثل: البروكلي، السلمون، عصير البرتقال، بيض ((مسلوق))، كورن فليكس النخالة، الرز الأسمر

❗يرجى العلم ان حتى لو هذي الأكلات فيها فوليك اسيد لكن لا تعتبر مصدر رئيسي لذلك تناول الأقراص الدوائية مهم جداً

❗على فكرة رغم الثقافة والمعرفة بهذا الموضوع الا ان كثير من النساء الحوامل ما تأخذ فوليك اسيد

#منشن لكل وحدة حامل تعرفونها!