هل التجويع ينقص الوزن؟

هل التجويع هو أفضل وسيلة لإنقاص الوزن؟! من غير المرجح أن تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية crash diets إلى إنقاص الوزن على المدى الطويل

• • -في الواقع، فإنها يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى زيادة الوزن على المدى البعيد؛ فالمشكلة الرئيسية هي أن هذا النوع من النظام الغذائي يصعب جداً الحفاظ عليه، لأن الجسم سوف يعاني من نقص في الطاقة، مما يسبب لدى المرء رغبة شديدة بالأطعمة الغنية بالدهون والسكر

• • د.غادة إبراهيم عبدالله