ريجيم الصيام العكسي

نزول الوزن بدون حرمان كل الاكل مسموح بكميات_معتدلة وعدم المبالغة.وحده العشاء ملغية تماما فطور وغداء وبس الامتناع عن الاكل من بعد المغرب للصبح المشي نصف ساعة يوميا ↤ صحة رشاقة حيوية معي اكيد نزول وزن من غير حرمان ✴★ لنجاح الريجيم بصورة أفضل : تجنب الاكل الدهني شيبسات المقليات ✴★ الصيام العكسي : معروف للجميع ان الصيام فى ديننا الاسلامى هو الامتناع عن الاكل والشرب من الفجر حتى اذان المغرب ,ويكون الوضع معكوس فى الصيام العكسى حيث يبدا الصيام من السادسه مساء وحتى وقت الفجر ✴★ فكرة الرجيم : رجيم الصيام العكسى هو رجيم بدون حرمان بحيث يمكنك تناول ما تشائين من الطعام بشرط التوقف عن الطعام بحلول السادسه مساء الا الماء فيمكنك شرب الماء كلما اردت فقط الماء او المشروبات خالية الدسم وبدون سكر (ينسون كراويه تليو ...) وهى طريقه_فعالة_لتخفيض_الوزن وخاصة ذو الأوزان الكبيرة فينزل وزنهم كل يوم كيلو غرام وقد اثبتت العديد من الدراسات الطبيه انه بإمكان الإنسان إنقاص وزنه والتمتع بصحة جيدة اذا تخلى عن الأكل نهائيا بعد الساعة الخامسة مساء‏.مع ممارسة رياضه المشى يوميا ويعتمد الرجيم على التركيز على الوجبات الصباحية في فترة الصباح والظهيرة ، لذلك فهو يعد من الأنظمة الجديدة المذهلة الفعالة في حرق سعرات الدهون والسكريات

⚠ فوائد هذا النظام : تتمثل في أنه مناسب للأشخاص الذين يحبون تناول الطعام في فترات متقاربة (كل ساعتين وجبة)، يقل معدل حرق الدهون في الجسم بعد غروب الشمس لذلك سوف نمتنع عن تناول الطعام ونتناول الماء، والمشروبات المسموحة فقط، يتم تناول الحلويات بقدر معين في هذا النظام، لذلك فهو مناسب لعشاق الحلويات والشيكولاتة، يرفع معدل حرق الدهون في الجسم