هل القهوة تسد الشهية

القهوة فعلاً تسد الشهية!؟؟ كنا لقرون نقول إنها نعم ممكن تؤثر على الشهية أو تقللها لكن آخر الدراسات نفت هذا الكلام لعدة أسباب منطقية وعلمية منها: 1- الكافيين اللي بالقهوة يعتبر مادة منبهه تزيد من هرمون الكورتيزول اللي بدوره بيزيد من تدفق السكر بالدم فيستهلكه الجسم لذلك رجحو العلماء إنها بتؤدي للإحساس بالجوع بدل سد الشهية 2- يتم امتصاص الكافيين خلال 45 دقيقة من استهلاكه مما يخلي تأثيره على سد الجوع وإن وجد تأثير مؤقت يزول بزوال المؤثر 3- بعض الباحثين وجدو إن مادة الكافيين ممكن تكون مثل المحفز على الأكل العاطفي بشكل غير مباشر بمعنى إن كثرة استهلاكها بتخلي الشخص يختار اختيارات غذائية سيئة 4- للكافيين تأثير سلبي على النوم اللي بدوره بيؤدي لنقص هرمون الشبع (اللبتين) << فنرجع لنفس الموضوع اللي هو الاحساس بالجوع وليس العكس الخلاصة: بدل لا تتخلص من الشهية جرب تستمع عدل لحاجة جسمك و تحلها بالطريقة الصحيحة