متلازمة الاكل الليلي

هل تستيقظ بمنصف الليل لتأكل كل ما تقع عليه يداك من أكلٍ دسم؟ إن كانت الإجابة بنعم فقد تعاني من متلازمة الأكل الليلي night eating syndrome أعراض متلازمة الاكل الليلي ‏يستيقظ المريض منتصف الليل1⃣ ‏يحاول الرجوع للنوم2⃣ ‏لايمكن العوده للنوم من دون أكلٍ دسم3⃣ ‏الاحساس بالندم بصباح اليوم التالي4⃣

‏متلازمه الأكل الليلي غالباً ترتبط ب ‏الغاء وجبة الافطار1⃣ ‏وجبة عشاء دسمة2⃣ ‏بعد العشاء يزيد الأكل3⃣ ‏صعوبة النوم من دون تخمة!!4⃣ ‏التوتر والاكتئاب5⃣ قد يرتبط بأمراض نوم أخري مثل متلازمه الارجل كثيرة الحركه6⃣

‏تسبب متلازمة الأكل الليلي ‏السمنة1⃣ ‏سكر النوع الثاني2⃣ ‏و تزيد من التوتر و الاكتئاب3⃣

‏لعلاج متلازمة الاكل الليلي ‏لا تهمل رياضة المشي السريع1⃣ ‏بعض الحالات للمكملات الغذائية2⃣ حمض الفوليت يخفف من متلازمة الارجل و ال5HTp الذي يخفف من التوتر ‏البعض قد يحتاج مضادات اكتئاب3⃣ تُعطى مضادات الإكتئاب بإشراف طبي و تُستخدم في مثل هذه الحالات العوائل من مضادات الإكتئاب التى لا تسبب زيادة بالوزن ‏بعض أدوية التخسيس4⃣ يستفيد مريض متلازمة الأكل الليلي من الأدوية التي تعطي إمتلاء للمعدة

و أنصح بها قبل النوم مع ضرورة شرب كمية ماء كافية لملأ المعدة

و من الأدوية التي أستفاد عليها مرضاي، هو ما يحتوي مادة الجلوكومانين أو الألياف الغير مذابة و التي تعطي شعوراً بالشبع و الأمتلاء قبل النوم، فتقلل من فرص الإستيقاظ أثناء النوم