فوائد العسل
ستة حقائق عن العسل
فاتح للشهية1⃣ العسل بطعمه اللذيذ، يعد مصدراً سريعاً للنشويات السهلة الإمتصاص
و يعتبر أحد أهم الأغذية للراغبين بزيادة الوزن
مصدر للفيتامينات و المعادن2⃣ يحتوي العسل على مجموعة فيتامين باء(1،2،3،5) و على كثير من المعادن مثل الكالسيوم و الزنك و الحديد و المغنيزيوم
مضاد للأكسدة3⃣ يحتوي على الفلافينويد و الفينول و الذي بدورهما يحاربان الشوارد الحرة و الخلايا السرطانية
مؤشر سكر أقل4⃣ بالرغم من أن العسل عالي بالسعرات و لكن مؤشر السكر عنده متوسط و أقل من السكر الأبيض و الأسمر
لا ننصح به مرضى السكر5⃣ فهو و من دون شك يسبب أرتفاعاً مباشراً لسكر الدم
لا أنصح به للراغبين بنزول الوزن6⃣ طعمه الذيذ يساهم بفتح الشهية و أكله بكميات كبيرة يساهم و بصورة مباشرة بزيادة الوزن
تعليقات
إرسال تعليق